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青稞
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青稞

简介:
青稞其内外颖壳分离,籽粒裸露。分为白青稞,黑青稞,墨绿色青稞等种类。青稞具有丰富的营养价值和突出的医药保健作用。
季节:
夏、秋

青稞的功效与作用

下气宽中壮精益力除湿发汗止泻

如何挑选青稞

优质青稞籽粒长6~9mm,宽2~3mm,颗粒饱满、表面光滑

青稞的保存方法

常温保存

青稞的食用禁忌

消化系统不好的人要少吃,孕妇人群应忌食或少食

青稞的搭配

暂无数据

青稞的营养价值

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量 298cal
  • 12.1g
  • 蛋白质 10.2g
  • 脂肪 1.2g
  • 纤维 13.4g
  • 碳水化合物 61.6g
  • 维生素A 0mg
  • 维生素B1 0.32mg
  • 维生素B2 0.21mg
  • 维生素C 0mg
  • 维生素E 1.25mg
  • 烟酸 3.6mg
  • 0mg
  • 0mg
  • 0mg
  • 胆固醇 0mg

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