黑豆
- 简介：
- 黑大豆含丰富的蛋白质、镁，铁等营养素。
- 季节：
- 每年12月到来年3月
黑豆的功效与作用
软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发
如何挑选黑豆
以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。
黑豆的制作技巧
黑豆泡的时候，会掉色，水色加深，这是正常的；
如果只是洗了一下，就掉色或者泡的时候水色特深，那有可能是假的。
因黑豆价格较贵而黑芸豆价格较为便宜，有不法商贩用黑芸豆冒充黑豆。
黑豆内仁为黄色或青色，芸豆内仁为白色。
黑豆的保存方法
一年
更多黑豆的做法
黑豆做法大全
黑豆的搭配
花生
红豆
黄豆
黑米
薏米
绿豆
红枣
黑豆的营养价值
- 热量 暂无数据
- 水 暂无数据
- 蛋白质 暂无数据
- 脂肪 暂无数据
- 纤维 暂无数据
- 碳水化合物 暂无数据
- 维生素A 暂无数据
- 维生素B1 暂无数据
- 维生素B2 暂无数据
- 维生素C 暂无数据
- 维生素E 暂无数据
- 烟酸 暂无数据
- 纳 暂无数据
- 钙 暂无数据
- 铁 暂无数据
- 胆固醇 暂无数据
