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7种吃而不肥的食物

时间：2013-02-19 来源：养生健康网点击：次

第一种：麦包

全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。

第二种：火鸡

每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的瘦身食物。

第三种：草莓

每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。

第四种：蜜瓜

每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的VitA与VitC。

第五种：辣椒

无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。

第六种：番茄

饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。

第七种：生菜

由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。

7种吃而不肥的食物内容，馋猫网更新于：2013-02-19。更多吃出美丽内容，点击这里>>

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