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各式各样的减肥法琳琅满目，然而无论采用了哪种方法，MM们还是会担心有朝一日脂肪由开始悄无声息反弹囤起来。减肥，可不可以不反弹？

 只要你了解人体是怎么工作的，这个问题就很轻易回答。众所周知，人吃食物（摄入能量）是一顿一顿吃的，但人体消耗能量却是24小时持续进行的，也就是说，人在每餐集中消化吸收食物（摄入能量）之后，必须把暂时用不了的能量储存起来（转化为脂肪），留待空腹时消耗使用。换言之，人体进餐之后脂肪就会生成，空腹时候脂肪会被利用，可假如消耗的能量较少，储存的脂肪（能量）就会过剩堆积，于是发胖。

这种摄入能量（进餐）并转化为脂肪，然后再利用脂肪（消耗能量）的机制是与生俱来的、一直存在的。不会因为已经采取某种方法减肥成功而有所改变。也就是说，不论你采用何种方法减肥，成功之后，只要能量的摄入再次超过能量的消耗，即有能量过剩，脂肪就会再次堆积。周一有能量过剩，周一就会堆积一些脂肪；周二有能量过剩，周二就会堆积一些脂肪；脂肪每天都会产生，也就是说，在理论上，任何减肥方法都有可能反弹，除非你能一直避免能量过剩（脂肪堆积）。

以吸脂减肥为例，抽吸一部分脂肪细胞之后，剩余的（不可能完全抽吸掉的）脂肪细胞仍然可以储存脂肪，而且，脂肪细胞储存脂肪的能力似乎是无限的。如果腹部原来一共有1000个脂肪细胞，抽吸走500个之后，局部减肥成功。可假如摄入的能量继承超过能量消耗，过剩的能量完全可以储存在剩下的500个脂肪细胞里，他们的体积会变大，局部再次肥胖（反弹）。

所以，减肥成功并保持不反弹的唯一办法是持续避免能量过剩（即摄入能量超过能量消耗）。

让减肥不反弹的方法：避免能量过剩内容，馋猫网更新于：2012-12-27。更多吃出美丽内容，点击这里>>

文章标签：瘦身(19)减肥(36)