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吃了瘦腿食物有那些？快来看吧。

1、 奇特果：（奇特果减肥法）奇特果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

2、 菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

3、 芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

4、 沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

5、 香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合漂亮双腿的营养需要。

6、 西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

7、 红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

8、 西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

9、 苹果：（苹果减肥法）苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 

10、 芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可防备下半身浮肿。

吃了瘦腿食物有那些？内容，馋猫网更新于：2012-12-26。更多吃出美丽内容，点击这里>>

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