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吃了瘦腿食物有那些?

时间:2012-12-26    来源:网络整理    点击:
吃了瘦腿食物有那些?快来看吧。

1、 奇特果:(奇特果减肥法)奇特果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。

2、 菠萝:多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

3、 芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

4、 沙田柚:卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

5、 香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合漂亮双腿的营养需要。

6、 西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

7、 红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

8、 西红柿:西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。

9、 苹果:(苹果减肥法)苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。 

10、 芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可防备下半身浮肿。

吃了瘦腿食物有那些?内容,馋猫网更新于:2012-12-26。更多吃出美丽内容,点击这里>>

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